{"id":24415,"date":"2018-02-20T06:18:52","date_gmt":"2018-02-20T11:18:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.revistazetta.com\/?p=24415"},"modified":"2018-02-20T06:18:52","modified_gmt":"2018-02-20T11:18:52","slug":"running-esta-moda-cartagena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistazetta.com\/?p=24415","title":{"rendered":"El Running est\u00e1 de moda en Cartagena"},"content":{"rendered":"<p><em>La popularidad del \u201crunning\u201d en el Caribe sube como \u00a0la marea. Los fan\u00e1ticos del deporte cada vez m\u00e1s salen a las playas y calles para practicar esta actividad que d\u00eda a d\u00eda coge m\u00e1s fuerza en el pa\u00eds. <\/em><\/p>\n<p>En los \u00faltimos a\u00f1os el <em>running<\/em> ha dejado de ser un deporte de minor\u00edas para convertirse en una tendencia deportiva. Sus m\u00faltiples beneficios para la salud, tanto f\u00edsicos como mentales, han hecho que cada d\u00eda m\u00e1s personas que tienen inter\u00e9s por mejorar su condici\u00f3n f\u00edsica, lo adopten como un estilo de vida.<\/p>\n<p>Cartagena no es la excepci\u00f3n; el \u00e1nimo de sus habitantes por reducir riesgos de enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes y otras enfermedades, es cada vez m\u00e1s notable. En las ma\u00f1anas, entre 4 a.m. y 8 a.m. se pueden observar adultos y j\u00f3venes que acuden a las playas y a las calles de \u201cLa Heroica\u201d para practicar dicha actividad.<\/p>\n<p>Incluso, la ciudad fue el escenario escogido en 2017 por los organizadores de la triatl\u00f3n Allianz IronMan 70.3, uno de los eventos deportivos m\u00e1s exigentes e importantes en el mundo. Dicha carrera tuvo una asistencia de m\u00e1s de dos mil participantes tanto nacionales e internacionales y gener\u00f3 un impacto econ\u00f3mico de alrededor de 8 millones de d\u00f3lares para la capital de Bol\u00edvar.<\/p>\n<p>Por su parte, Paola Fierro, corredora de largas distancias y ganadora de importantes cert\u00e1menes \u00a0como la Marat\u00f3n de Miami 2014\/2017, donde se ubic\u00f3 como la mejor colombiana en las \u00faltimas dos ediciones con un tiempo de 3:01:18, al igual que en la Ultra Trail Chicamocha Canyon Race de 2017, donde ocup\u00f3 la primera posici\u00f3n con un tiempo de 39:24:02, recomienda que se debe hacer actividad f\u00edsica moderada durante 20 minutos todos los d\u00edas de la semana ya que esto aumentar\u00e1 la esperanza de vida y prevendr\u00e1 las enfermedades \u00a0mencionadas anteriormente.<\/p>\n<p>Muchos colombianos como Paola, quien adem\u00e1s es patrocinada por la marca deportiva Under Armour, tienen el deseo de participar en maratones a nivel nacional e internacional, aunque para tener \u00e9xito en este tipo de eventos, es necesario tener un adecuado entrenamiento, as\u00ed como un buen calzado para evitar cualquier tipo de lesi\u00f3n.<\/p>\n<p>\u201cA la hora de correr por la playa o cualquier tipo de terreno recomiendo a los corredores un calzado que se adapte a sus necesidades, es decir, no solamente buscar dise\u00f1o sino tambi\u00e9n funcionalidad y ligereza\u00bb, afirm\u00f3.<\/p>\n<p>Aprovechando que se aproximan carreras como la Cartagena de Indias 10k la Carrera del Caribe, un evento que re\u00fane a 3.000 participantes de esa ciudad caribe\u00f1a y del resto del pa\u00eds, Fierro aconseja usar un zapato con copa de tal\u00f3n que amortig\u00fce el impacto en cada pisada y una plantilla que evite el crecimiento de bacterias e impida los malos olores.<\/p>\n<p>\u201cEstas son las propiedades que personalmente busco y aconsejo para disfrutar de cada kil\u00f3metro corrido por la playa, el escenario que m\u00e1s me gusta\u00bb, puntualiz\u00f3 la corredora.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La popularidad del \u201crunning\u201d en el Caribe sube como \u00a0la marea. 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