{"id":29299,"date":"2019-03-17T00:23:26","date_gmt":"2019-03-17T05:23:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.revistazetta.com\/?p=29299"},"modified":"2019-03-17T00:23:26","modified_gmt":"2019-03-17T05:23:26","slug":"protocolo-16-8-opinion-alvaro-royo-desde-xiamen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistazetta.com\/?p=29299","title":{"rendered":"Protocolo 16-8 \u2013 Opini\u00f3n de \u00c1lvaro Royo desde Xiamen"},"content":{"rendered":"

Por \u00c1lvaro Royo (Especial para Revista Zetta)<\/span> (Xiamen \u2013 China).- <\/span><\/strong>Quiero escribir esta columna no porque me haya convertido en un experto en el manejo de este tema ni nada que se le parezca, solo que de esto he devorado \u00faltimamente informaci\u00f3n bastante cre\u00edble y soportada cient\u00edficamente y porque adem\u00e1s llevo 90 d\u00edas poni\u00e9ndolo en pr\u00e1ctica a rajatabla y disciplinadamente que puedo decirles perfectamente c\u00f3mo va el asunto hasta ahora.<\/p>\n

\"\"En el a\u00f1o 2016 el cient\u00edfico japon\u00e9s Yoshinori Ohsumi fue galardonado con el premio Nobel por su investigaci\u00f3n sobre c\u00f3mo funcionan los mecanismos de autofagia en el cuerpo. La palabra autofagia deriva del griego que en \u00faltimas quiere decir \u201ccomerse a uno mismo\u201d, \u00bfsuena un poco raro, no?\u00a0 El cuerpo humano, como uno de los sistemas m\u00e1s sofisticados que existen, tiene mecanismos que se activan con determinados comportamientos que tenemos nosotros con nuestros h\u00e1bitos, de alimentaci\u00f3n en este caso.<\/p>\n

Estos procesos que se dan en el organismo se est\u00e1n investigando y fueron identificados en la d\u00e9cada de los 60, pero solo luego de los descubrimientos del doctor japon\u00e9s ha cobrado mucha importancia ya que muchos de los males que nos afectan actualmente tienen su origen en que, como estamos haciendo las cosas, no estamos permitiendo que este mecanismo se active y permita que nuestro organismo renueve, recicle, elimine y haga el mantenimiento que tiene que hacer desde adentro para que funcionemos bien, nos sintamos bien y nos veamos mejor, adem\u00e1s evitemos muchas dolencias y enfermedades.<\/p>\n

Para explicarme un poco mejor imaginemos nuestro cuerpo como una nevera a la cual diariamente y a cada momento le estamos surtiendo de cosas, a medida que vas recibiendo cosas las vas ubicando adentro y al mismo tiempo le vas sacando lo que tienes que preparar, mientras estas ocupado en la cocina preparando, sigues recibiendo mas cosas para que vayas metiendo en la nevera y lo que te consumes siempre va a ser menos de lo que pones adentro y como no paras de meterle y no te queda tiempo para limpiarla pues sucede que dentro de esa nevera se van a da\u00f1ar cosas, se va a recargar, va a oler mal y al final todo se va a contaminar, al cabo de un tiempo la nevera apestar\u00e1 porque no has tenido tiempo de limpiarla y no has parado de meterle cosas.<\/p>\n

\"\"Nuestro sistema digestivo funciona de la misma manera, y all\u00ed es donde radica la importancia del descubrimiento del doctor Ohsumi. Presten atenci\u00f3n que esto es muy delicado: toda la vida nos han ense\u00f1ado que debemos comer tres veces al d\u00eda o m\u00e1s, y lo m\u00e1s que podamos; esto no se trata de si comes sano o no, se trata de los tiempos que necesita nuestro sistema digestivo para cumplir sus funciones. Dice el cient\u00edfico en sus investigaciones que desde el momento en que tenemos 12 horas de no comer alimentos s\u00f3lidos y solo haber tomado agua, el cuerpo inicia un proceso que \u00e9l llama \u201cautofagia\u201d, que no es otra cosa sino que el aparato digestivo, a falta de alimento, comienza a reciclar sus propios componentes para producir combustible, energ\u00eda. Y, oiga bien caballero, que aqu\u00ed es donde se pone esto interesante, las c\u00e9lulas comienzan a envolver en unas bolsas o sacos de reciclaje llamados lisosomas a las prote\u00ednas da\u00f1adas y a los org\u00e1nulos que son las diferentes estructuras contenidas en el citoplasma, toma lo que sirve de \u00e9stas y el resto lo elimina, puro y duro reciclaje celular que permite al cuerpo entrar en una fase de limpieza y regeneraci\u00f3n a nivel de todos los \u00f3rganos, luego que termina con estos y si el ayuno continua entonces el organismo inicia a generar energ\u00eda comi\u00e9ndose su propia grasa, si, esa que tienes en la panza y en las partes donde no la deseas ni la necesita.<\/p>\n

\u00bfIncre\u00edble no?<\/p>\n

En este proceso se eliminan virus, bacterias, toxinas y grasa, principalmente la abdominal. Y esto ocurre diariamente mientras comes durante las horas que debes comer y dejas a tu aparato digestivo reciclar<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"El ayuno en la historia de la humanidad<\/strong><\/p>\n

Y es sabido que desde la antig\u00fcedad ya los grandes fil\u00f3sofos m\u00e9dicos y pensadores recomendaban el ayuno para mejorar estado de salud, iluminar el esp\u00edritu o curar enfermedades. S\u00f3crates, Plat\u00f3n, Hip\u00f3crates, Arist\u00f3teles, todos hablaban bien del ayuno. Las pr\u00e1cticas curativas lo usaban mucho para revitalizar, los soldados romanos ayunaban, los espartanos entrenaban a sus hijos en ayunas para hacerlos m\u00e1s fuertes.<\/p>\n

Todas las religiones tienen incluidas en sus pr\u00e1cticas los procesos de ayuno, es como si desde siempre hubieran sabido de sus beneficios a nivel de limpieza desintoxicaci\u00f3n y regeneraci\u00f3n.<\/p>\n

 <\/p>\n

Thinking<\/strong><\/p>\n

Volviendo a la experiencia que he tenido yo con este asunto debo reconocer que estoy gratamente impresionado, bajar 6 kilos de grasa y mucha de ella abdominal en 3 meses es un gran logro, adem\u00e1s la masa muscular est\u00e1 intacta y en aumento, muchos de esos dolores que tienes siempre, que en la rodilla, que en el hombro, que en la espalda, han desaparecido, mis niveles de energ\u00eda est\u00e1n a tope y cero cansancio, buen \u00e1nimo y s\u00faper buen humor. Todos son buenas noticias.<\/p>\n

Por asuntos de mi horario de trabajo he escogido el protocolo de alimentaci\u00f3n 16-8 que no es otra cosa que comer durante 8 horas y solo beber agua o Te durante las otras 16, a los que les gusta el caf\u00e9, se puede pero sin leche, jugos no se puede, de ning\u00fan tipo. Mi primera comida la hago a las 12 del d\u00eda y la \u00faltima a las 8 de la noche. Normalmente como de todo, pero durante esas 8 horas.<\/p>\n

\u00a1En estos 90 d\u00edas de desintoxicaci\u00f3n y de dejar que el organismo haga su trabajo se siente tan bien todo que de lo que m\u00e1s tengo ganas es de continuar!<\/p>\n

Nota Importante. Si alguien quiere iniciar este protocolo de alimentaci\u00f3n recomiendo altamente que consulte con un especialista, especialmente si tiene alg\u00fan tipo de diabetes.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a1Un abrazo!<\/strong><\/p>\n

\u00c1lvaro Royo<\/strong><\/span><\/p>\n

enchina@gmail.com<\/span><\/p>\n

www.alvaroroyo.com<\/a><\/p>\n

0086-13559231344<\/p>\n

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