{"id":47810,"date":"2022-10-19T06:24:36","date_gmt":"2022-10-19T11:24:36","guid":{"rendered":"https:\/\/revistazetta.com\/?p=47810"},"modified":"2022-10-19T06:24:36","modified_gmt":"2022-10-19T11:24:36","slug":"tres-habitos-para-prevenir-el-cancer-de-mama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistazetta.com\/?p=47810","title":{"rendered":"Tres h\u00e1bitos para prevenir el c\u00e1ncer de mama"},"content":{"rendered":"

Durante octubre BODYTECH donar\u00e1 d\u00edas de entrenamiento a pacientes diagnosticados con la enfermedad quienes puedan realizar ejercicio como parte de su tratamiento y recuperaci\u00f3n.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Bogot\u00e1, 19 de octubre de 2022.-\u00a0<\/b>El mes de octubre fue elegido por la Organizaci\u00f3n Mundial de la salud para conmemorar la lucha contra el c\u00e1ncer de mama, una enfermedad que afecta a mujeres, pero tambi\u00e9n a hombres, y que con un diagn\u00f3stico a tiempo se puede superar con \u00e9xito.\u00a0<\/span><\/p>\n

De acuerdo con el organismo internacional, el de mama es el tipo de c\u00e1ncer m\u00e1s com\u00fan, que va en aumento con unos 2,2 millones de casos en el mundo. Adem\u00e1s, a nivel global se registraron alrededor de 685.000 mujeres fallecidas en el 2020 a causa de esta enfermedad.\u00a0<\/span><\/p>\n

En Colombia, desde 2019 hasta el 2020, esta patolog\u00eda report\u00f3 la mayor cantidad de muertes notificadas a la Cuenta de Alto Costo (CAC) correspondiendo un 58,7% del total de casos nuevos a mujeres y a hombres un 41,3%.<\/p>\n

Bodytech se une a esta conmemoraci\u00f3n del 19 de octubre, D\u00eda Internacional de lucha contra el C\u00e1ncer de Mama, para crear conciencia, promover la prevenci\u00f3n y despertar el valor de la solidaridad.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cNos unimos con la Liga Contra El C\u00e1ncer, seccional Bogot\u00e1 para transformar la vida de los pacientes a trav\u00e9s del ejercicio. Creamos el banco de d\u00edas de entrenamiento mediante el cual nuestros afiliados actualizan sus datos y donan un d\u00eda de entrenamiento de su plan y BODYTECH dona otro autom\u00e1ticamente, afirm\u00f3 Alejandro Sarmiento, l\u00edder cient\u00edfico de Bodytech.<\/i><\/p>\n

A trav\u00e9s de esta iniciativa, los d\u00edas donados se convertir\u00e1n en planes de afiliaci\u00f3n para pacientes de la Liga para para quienes el ejercicio sea recomendado en la etapa de su enfermedad.<\/p>\n

Alineados con este prop\u00f3sito, Bodytech explica los tres h\u00e1bitos para prevenir el c\u00e1ncer de mama:<\/p>\n

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  1. Realizar una evaluaci\u00f3n en pareja:<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

    La pareja debe explorar los senos y aprender a identificar si hay alg\u00fan bulto, huequito, calor, dolor, secreci\u00f3n y\/o color extra\u00f1o en el pez\u00f3n, al lado de las axilas o en cualquier otra parte del busto.<\/p>\n

    Es importante realizar esta pr\u00e1ctica una vez al mes, entre el tercer y quinto d\u00eda posterior al per\u00edodo menstrual donde es m\u00e1s habitual encontrar alguna anomal\u00eda. Si desea consultar algunas im\u00e1genes de\u00a0posiciones de exploraci\u00f3n mamaria en pareja, puede revisar en Mamasutra, un libro del grupo de radio RMX.<\/p>\n

      \n
    1. Llevar una dieta saludable:<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

      Los alimentos pueden desempe\u00f1ar un papel fundamental en la prevenci\u00f3n, la aparici\u00f3n o la progresi\u00f3n de esta enfermedad. Por lo anterior la alimentaci\u00f3n debe ser rica en grasas saludables, fibra, frutas y vegetales. Existen dos frutas en espec\u00edfico que se ha comprobado contribuyen a combatir la enfermedad:<\/p>\n

        \n
      • El aguacate:<\/b> Seg\u00fan una investigaci\u00f3n de la Universidad de Granada en Espa\u00f1a se encontr\u00f3 que el \u00e1cido oleico y la vitamina E del aguacate tienen la capacidad de reducir el riesgo de c\u00e1ncer de mama sobre todo del tipo HER2-positivo que padecen 1 de cada 5 pacientes diagnosticados.<\/li>\n
      • La guan\u00e1bana:<\/b> Este fruto contiene acetogeninas, sustancias que tienen la capacidad de inhibir de forma selectiva el crecimiento de las c\u00e9lulas cancer\u00edgenas y el de las c\u00e9lulas tumorales.<\/li>\n<\/ul>\n
          \n
        1. Mantener un peso adecuado:\u00a0<\/span><\/b><\/li>\n<\/ol>\n

          El sobrepeso o la obesidad aumenta los niveles de insulina, lo que eleva el riesgo de padecer c\u00e1ncer de mama. Seg\u00fan Sarmiento, el ejercicio es protector de c\u00e1ncer y ayuda a disminuir la aparici\u00f3n de esta enfermedad, ya que la actividad f\u00edsica favorece la resistencia cardiovascular, el mantenimiento de la masa muscular y la masa \u00f3sea.<\/p>\n

          \u201cEs recomendable realizar ejercicios que se caractericen por ser de baja o mediana intensidad y puedan hacerse por un tiempo prolongado. Entre los m\u00e1s comunes est\u00e1n las sentadillas, correr o manejar bicicleta que ayudan de manera efectiva a mantener un peso saludable\u201d,<\/i> destac\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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